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  • 消除偏见,战胜社交焦虑
  • 来源:广西快三注册就送28元—官方网址22270.COM城日报 作者:[区人民医院 何月婷] 发布日期:[2019-11-29 15:12:38]
  • ΢ÐÅ¿ìÈýȺ˭ÓСª¹Ù·½ÍøÖ·22270.COM“社交焦虑”这个词属于那种经常被滥用的词,其实大部分都用错了,不喜欢社交活动不代表你就是有社交焦虑。只想在家里呆着,不参加活动也不意味着你有社交焦虑。

    社交焦虑障碍又叫社交恐怖症,是属于焦虑障碍谱系的一种慢性精神障碍,患者在一种或多种人际交往中有持久的、不合理的、强烈的恐惧情绪和回避行为,并伴有焦虑症状和植物神经功能障碍,即使在将要与人打交道之前,也有预期性焦虑和植物神经症状。社交焦虑症不是简单的害羞或内向,其症状是极端的,过分自我怀疑,担心羞辱和尴尬,担心冒犯别人,过分分析社会,甚至可能会有恐慌或焦虑的攻击行为。

    社交焦虑障碍发病早,诊断晚

    社交焦虑障碍是美国排名第三的精神健康问题,发生率仅次于抑郁症和酒精依赖,在成人终身发生率为13.3%,平均发病年龄为15.1岁,80%的患者16年内未接受治疗,平均治疗年龄约为27岁。我国的流行病学调查也显示社交焦虑障碍患病率约为3-13%,绝大部分青少年期间起病。

    迹象和症状

    持续出现以下症状或迹象表明可能患有社交焦虑障碍:

    1.害怕可能被评价的场合,比如面试、演讲等;

    2.担心尴尬或羞辱;担心会冒犯别人;

    3.与陌生人交往或谈话时,有强烈的恐惧;害怕别人会注意到自己的焦虑情绪;

    4.害怕身体的症状可能会导致尴尬,如脸红,出汗、颤抖或有颤抖的声音;

    5.杞人忧天,倾向预料可怕的事情和最糟糕的结果;

    6.出现异于常态的身体症状,如心动过速、恶心呕吐、无法呼吸、头晕、腹泻、肌肉紧张等;

    7.当出现避免或拒绝参加正常的社交活动时可能已经患病,如与陌生人交流、学习工作、聚会、眼神交流等。

    究竟有多严重?

    ΢ÐÅ¿ìÈýȺ˭ÓСª¹Ù·½ÍøÖ·22270.COM对于患有社交焦虑焦虑障碍患者而言,他/她是不幸的,由于害怕和回避社交活动,妨碍学习、就业和个人生活,其辍学率、失业率、单身率、离婚率远高于正常人。严重的患者对任何社交场合都感到紧张,这类人常害怕出门,不敢与人交往,甚至长期脱离社会,无法生活。

    治疗方法有哪些?

    目前有几种方案可以治疗社交焦虑障碍,分别是药物治疗、心理治疗以及联合治疗,心理治疗当中又以认识行为治疗最为常用。

    医生有话说:

    如果自己或身边的亲戚、朋友出现了上述情况,请不要以为那只是害羞或内向,请记住一定要寻求专业的心理援助,如正规机构或单位的心理咨询师、精神科医生等,专业工作者能够帮助你驱散社交焦虑的心理阴影,踢走人生路上的绊脚石,让你重新融入社会。



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